"Подумала, знаете, ювелирка, телефоны, шмотки брендовые в подарок - это все херня. Вот если пакет медицинских обследований. Или курс психотерапии. Или сертификат в стоматологию. Вот это я понимаю, подарки".

Прикидываю, сколько после закрытия кредита надо будет выкинуть на зубы и ноги - сразу становится актуально. Пара пломб, три мрт (два колена + стопа), один рентген 9вторая стопа), врач, хондроитинчики всякие... аж плохо становится %)
Колено в целом прошло, только ощущается стянутость связки, неприятно садится на корточки и вытягивать ногу. Надо разрабытывать, и ждать физио. И бегать снова надо продолжать.

Что хорошо, умудрился за это время не потерять привычку заниматься по утрам, завел несколько новых упражнений. И даже за все это время втянул Наташу - она уже месяц (или два?) тоже делает упражнения по утрам, и уже убрала бочка и полтора кг. Получается такая взаимомотивация.

После приезда из Москвы на работе совсем перестал пить чай (хотя и так перешел на легкую заварку зеленого). И кофе. И соки (хотя их и так пил редко-редко).
Только вода, только хардкор. Как у китайцев - чаще теплая.
Не знаю, что это за глюк такой у организма, но мне определенно нравится.

И еще крутая тема - отваривать на обед себе овощи с курицей и сыром. Раньше я так только с брокколи делал и редко, а недавно увидел в магазине замороженную тыкву, и понеслась %)

Давно я не ездил на длинных поездах на юг... Полтора года, а в августе будет аж два. В прошлом году самолетом летали, но там в мае цены резко возрастают в два раза. Аж соскучился по этому ощущению себя котиком. Хотя и очень жаль, что так, как мы раньше ездили с 13мм- уже не будет.
11 август - СПб-Невинномысск
24 августа - Пятигорск-СПб

Сочинил вчера текст для ВК и ЖЖ - чтобы не пихать туда громадный предыдущий

Это был шикарный ММБ!

Невероятно красивый, яркий и сложный. Уже заявленная дистанция (почти самая длинная) и погода (ливень в перемешку с грозой) обещали, что просто не будет. =)

Прямо на старте нас попытались съесть комары, и на первом же облаке КП основной темой стали земляные валы и их канавы. Пару мест мы предпочли обойти, не захотев отращивать жабры. В болотах тем временем призыв квакали лягушки, и стоял туман... На самом деле было даже жарко в легких курточках, несмотря на почти постоянный дождь. Яркий запах березовых веников... Светлячки фонариков на всей ширине просеки ЛЭП у КП15 - мы ее благоразумно обошли. Комары - спонсор движения почти без остановок. Отдельное удовольствие - разгадывать Инверсию на рассвете, взгляд от этого становится абсолютно сумасшедшим. А потом идти "по колено в лесу". Последнее ее кп - прекрасная одинокая береза в кустах, на краю бескрайнего болота.

После этого даже рвы около полотна железной дороги не кажутся страшными, а лес "по щиколотку" - считается сухим. Героические девочки на КП21 спрашивают, не съели ли нас заживо.

Еще одна прекрасная просека ЛЭП, классически затоплена, а за нее надо найти сухую поляну. После - поле изрезанное глубокими канавами, которые копали на совесть. Зато за ним - красивейшие подвесной мост и развалины церкви в Аргуново. Рядом с ней - громадные заросли сирени...

Недалеко - пункт Декатлона, где дают горячий бульон. И чай, и яблоко. Но особенно прекрасен бульон. Мокрые дорожки и болота в ночи сделали свое дело — стали напрягать задние связки на одном колене. Совсем не типичное для меня, от остального спас наколенник. Падает скорость, а впереди длинные прямые переходы до смены карт, разбавленные редкими КП.

Там держим военный совет — и уходим всей командой, у всех так или иначе лапки. Безумно жаль, даже не хочется спать или отдыхать, но с такой ногой просто непродуктивно идти дальше. 8 км до пл. 158 проходят почти ползком, с уменьшением скорости становится холоднее… Второй всего ММБ и первый сход. Осенью намотали 112 км,без травм, и с тех пор моя подготовка сильно улучшилась, я стала бегать. Обидно.

На платформе еще два часа, пенки, спальники и горячий чай. Лагерь беженцев) После исхода зомби из электрички — вкуснейшая шаурма в Орехово-Зуево и встреча со Светиком. Как заметила одна из женщин на платформе «Что же это у них за отдых-то такой?!»

Стартовали в 20:51, в 10:23 были на смене карт. На дистанции — 13:32. Трек до электрички — 16 часов. Вечером еще хватило сил постирать все ручное и в машинке, поесть и принять душ.

И все равно это было очень круто! Жаль что всего одна карта из трех, но от таких случайностей никто не застрахован. Это было ярко и интересно, и очень хочется еще Спасибо команде, спасибо организаторам!

852 Троглодиты (Белов Юрий, Григорьева Александра, Тягунова Анна)

- Купить герму А4 для карты на шею. Или прозрачную А5.
С двумя палками постоянно держать карту не удобно, а у гермы а5 Макса вторая сторона не прозрачная.

- Купить легкий рюкзак с выводом под питьевую систему и чехол к нему.
Мой весит без спинки 1.2 кг, а передний карман в целом не нужен - когда бежишь, все равно ничего из него не достаешь. А вот карман на поясе пригодится - с ним можно не брать подсумок. Карман сбоку под бутылку приготися, хотя не обязателен.

- Высокие гамаши не актуальны. После первого же брода по колено под ним все все равно мокрое и начинает заплывать вниз грязь. В болотах особенно. К тому же верх начинает сползать и вызывает раздражение на икрах.
При плюсовых температурах брать низкие безмембранные.

- С таким количеством бродов мембранные носки не спасают. Держаться час-два, а потом все равно протекают сверху по резинке. Брать их имеет смысл только если купаться не постоянно. Лучше неопрен или обычные теплые.

- Купить все-таки специальные кроссовки для трейлов. Обычные даже треккинговые плохо переживают такие условия и на гряземесе начинают скользить адски. Трейловые протекторы тут были бы лучше.

- Придумать, как быть с фото.

Такие насыщенные две недели, что не было просто сил что-либо писать И много событий явно требуют отдельных постов. Но постараюсь пока хотя бы кратко описать, чтобы не растерялось в памяти.

30 апреля, понедельник
Ездили с Кириллом и Леной Юдиной под Оредеж на велосипедах. Смотрели заброшенную ГЭС, старую церковь и просто наслаждались дорогой. Очень повезло с погодой, именно из-за ней и перенесли поездку с 29 на 30. Напишу подробно.

1 мая, вторник
Горный Кросс-62 под Лугой. Нашел команду в группе ПКТ - Саша Николаев и Наташа Жукова. Наташа в итоге бежала отдельно, правда, а с Сашей мы взяли 33 балла из 50, пробежали\прошли 30 км и заняли 4 место в своей категории. Напишу подробно.

2 мая, среда
Кажется, я не умер. Добрался до яхт-клуба, правда без вела. Пошел на яхту, отчищали там плесень, клеили трассы под провода. Была очень приятная погода, а обратно я доехал на маршрутке с Аней))

3 мая, четверг
Не записал, и уже не помню, как именно бегал на этой неделе, но как-то бегал точно.
Вечером после работы тренировка в Эль Капитане. Договорился с Ланой на связку на Кубке ПКТ. Условий пока не было, поэтому все просто тренили условные дистанции)

4 мая, пятница
После работы прогулялся по закрытому Невскому. Снова прекрасная погода, аж захотелось потанцевать под уличных музыкантов)) Но поехал домой есть вкусные пельмешки и готовится к Бегущему городу в Выборге.

5 мая, суббота
БГ Выборг, Всадники-Лайт с Димой и Кириллом. Напишу отдельно)
Стала проскальзывать цепь на велосипеде. Кажется БГ ее добил...

6 мая, воскресенье
Отключили отопление, дома дубак. Поменял цепь на новую, выехал.. и вернулся. Вообще ужас, проскальзывает новая цепь на старой кассете на каждом движении педалей. Прикинул свободное время и провозился с этим все воскресенье. Кассета оказалась трещоткой, и самое обидное, уже и не предъявишь Канту - гарантии вышли давно уже. Но вот обнаружить это уже после покупки съемника было обидно - пришлось возвращать купленный и покупать другой. Хорошо хоть кассету не сразу купил. Снять получилось далеко не сразу - оставлял отмокать в вдшке на пол дня.
Съездили с Наташей в Декатлон - он теперь около Мега Парнас. Смотрели ей пуховик, но не купили, не понравилось качество. Зато нашли мне новые беговые лосины и поели в ресторане Икеи)
А дома я все же открутил старую трещотку - с удлинением ключа старой подседельной трубой и с двух ударов ноги. Осталось подкрутить скорости.

7 мая, понедельник
Ушел с работы пораньше сделать ЭКГ для спорт-справки на Тимуровской. В этот раз по бесплатному направлению, там кдц от 112 поликлиники, новенький такой, приятный.
А после этого - в гости к Симбе, есть суши, пить вино, обсуждать прошедший БГ, да и вообще отметить новые начала)

8 мая, вторник
Вот тут бегал 5 км. Вроде почти по дождику, но все равно приятно.
После работы внеплановая тренировка в ЭльКап. Условия соревнований выложили, так что мы в 4 связки отрабатывали дистанции. Хорошо продумали тактику, осталось только ее доработать. До дома доехал с Настей на машине.

9 мая, среда
Пвд Сосново-Петяярви. Штурмовали три болота, тянули переправу через реку, таскали трех пострадавших, из них одного еще и переправляли в носилках по навесной переправе. Прошли 24 км, я был штурманом. Очень душевно получилось, будет отдельный отчет)

10 мая, четверг
Уф, тренировочка после пвд - тяжко немного так зашло. Лана опоздала и тоже уставшая. Поработали спокойно на закрепление тактики. На обоих трассах с лазанием - лазание мое, так у нас шансов больше.

11 мая, пятница
Думал поехать на верфь, но благоразумно поехал домой и собирался к выезду на соревнования.

12 мая, суббота
13 мая, воскресенье
Кубок ПКТ на Малых скалах под Приозерском! Мои первые связки)) В субботу матрасили и готовились, в воскресенье бегали. Мы нигде не вышли из контрольного времени, хотя один раз были близки. Впервые лазил на естественном рельефе. Открыли купальный и шашлычный сезон. Шикарно все так прошло, еще отдельно напишу)

14 мая, понедельник
На улице дикая жара, но приятно. Работать в такую погоду - грех.
После работы съездил на Международную, забрать газ и мешочек для магнезии, что отдавала Ася из ПКТ. Дома сделал фото из Выборга и разобрал вещи с выходных. Устал что-то...

15 мая, вторник
Работа работается с таким скрипом.... Так что скорее домой, отдыхать!
Досмотрел курс по общей геологии от МГУ на "Открытом образовании". Это было безумно интересно! Из тех курсов, что там смотрю - этот преподаватель лучший. Так что очень советую =) Это бесплатно, и не сложно. Осенью повтор (видео мигрирует из года в год) openedu.ru/course/msu/EARTH/

Универсальный хардтэйл.
Вилка: Suntour XCT V4 100мм
Задний амортизатор: нет
Количество скоростей: 21
Трансмиссия: Shimano
Размер колеса: 26"
Втулки: BlackComp
Обода: Двойные, Wiemann ZAC 19
Покрышки: Innova Result 26"x2,0"
Тормоза: Ободные, V-brake
Шатуны: Prowheel MC-A326
Манетки: Shimano EF-51
Задний переключатель: Shimano TX35
Передний переключатель: Sunrace M50
Цепь: KMC
Кассета: Shimano 12-32
Вынос: BlackComp
Руль: BlackComp, Riser
Подседельный штырь: BlackComp
Седло: BlackComp Comfort

26 апреля, четверг.
Пробежался утром 5 км.
Вечером тренировка в ЭльКап. В этот раз бегали много личной техники на время, для разгрузки между соревнованиями связок Было очень интересно, и особенно приятно смотреть как результат улучшается почти вдвоем между попытками. 4 ветки переправы за 2:15! Правда, контест в горной технике я все равно считал и буду считать извращением...
Только в среду нашел связку на Кубок ПКТ, хорошую связку - Пашу из старшего состава группы, как выяснилось, что связки будут только м-м и ж-ж. Обидно-то как...

27 апреля, пятница.
Решительным жестом остался отдыхать дома. Сделал много полезного дома, начал шить сумку на багажник. Прогулялся по разным магазинам.
Вечером встречались вечером с Симбой и Светой и уволили меня официально :3
Пусть само время моей работы в хостеле было весьма кратким, но на самом деле оно дало мне весьма много. И хороших людей, и социализацию, и уверенность в себе. Это было хорошее время, спасибо Симбе.
А вообще отлично посидели в ресторане на Александра Невского, поболтали за всякое разное.

28 апреля, суббота.
Увы, рабочая... Причем судя по количеству народа в метро, глубоко не у всех...
Утром немного побегал, в вечером поехал домой, готовится к выходным и смотреть лекции.

29 апреля, воскресенье.
По плану там была верфь, но что-то вообще не зашло. Как-то так вымотался за неделю (надо было и субботу дома сидеть!), что остался дома.
Пытался поставить на велосипед новую цепь. Она оказалась длиннее нужного, а после получаса попыток выбить пин "по простому" молотком я плюнул и опросил ребят на предмет выжимки. Причем та, что была у меня в подаренном мультитуле, сломалась с первой попытки ею воспользоваться... очень, очень прочные цепи Sram.
Зато бегать днем пошел и небольшим темпом удавил 7 км по начинавшемуся дождику.

Плюсы:
- не проблема договориться придти на часа-два позже или уйти пораньше.
- в течении дня обычно хватает времени на свои дела.
- B2B, я не на продажах.
- удобное расположение в центре.

Нейтрально:
- зарплата средняя по рынку.

Минусы:
- охрененно скучно.
- дверь кабинета шефа выходит в общий кабинет, и он курит у себя.
- здание не видело ремонта кажется со времен Союза.
- чтобы погреть еду, надо ходить на склад.
- велосипед условно можно поставить только внизу у лестницы, парковка музея для нас закрыта.
- обязанности со временем растут, но пока терпимо.
- назвать отношения офис-склад здоровыми сложно...

Вывод: мечтаю отсюда свалить, но пока жду...

22 апреля, воскресенье.
Ездили на форт Ино. Очень интересное место, и с погодой нам сильно повезло. И по батареям погуляли, и на пляже посидели, и по лесу прошлись. Напишу про форт отдельно)

23 апреля, понедельник.
Утром не бегал, и даже попытался выспаться. Лег в одиннадцать, поставил будильник на семь...
Выспаться не получилось, потому что тупая тушка упорно просыпается в шесть часов (а то и чуть пораньше), даже если лечь в полночь. Даже есть выпить на ночь Валемидин (я проверял). С одной стороны - удобно, не надо отрывать себя с силой от подушки. С другой - это явно какой-то глюк, восемь часов мне просто не спится.
Вечером заехал в Сплав за кроссовками на ММБ. Т.е. даже не только туда, но и на все лето, конечно, но выбиралось во многом с оглядкой на марш-бросок. От идеи купить беговые Асикс все же отказался, раз мне там пальцу большому что-то мешало. К тому же именно пробежки у меня не такие длинные, и ммб скорее про длительную ходьбу, чем про бег. Так что купил треккинговые низкие ботинки похожие на кроссовки, но с цельным язычком и обрезинкой. Бегать в них тоже можно.
Дома смотрел лекции.

24 апреля, вторник.
Ух ты, сегодня!
Утром пробежался на пять километров, даже повезло, что не было обещанного дождя. Кажется, на Муринском ручье видел группу Бега с удовольствием.
К половине десятого пошел в поликлинику, в третий раз пытаться сделать прививку. Вакцину наконец-то завезли и все прошло успешно. Хотя и потратил я на это около часа, несмотря на предварительную запись. Теперь ревакцинация через год.
Заодно взял направление на бесплатное экг для спортивного диспансера - вообще без проблем взял, только две недели подождать надо. В принципе, не такая уж и плохая тема с этими справками - каждые полгода проверят сердце...
После моей работы встретились с Наташей и поехали убираться на нашем участке на Волковском кладбище. Листьев с осени почти не нападало, убрали их быстро, обновили старые цветы, посыпали все солью с содой (чтобы там трава не росла). Летом надо будет еще съездить - покрасить ограду, скамейку и помыть памятники... И на Южной к прабабке съездить - но это утром в один из майских выходных.