Во вторник сдавали зачет по офп в ПКТ.
Задача была - пробежать два круга по пять км, уложиться в час времени и не умереть. С учетом растянутой в начале месяца стопы,и , как следствие, отсутствия пробежек с начала года, не был уверен в своих силах %) Тем не менее - 59:55! Уложился ровненько, и это - лучший результат среди девочек.
Выложиться пришлось изрядно, в беге весь достигнутый результат у меня уходит еще очень быстро, а обычное время паркранов - 5 км за 32 минуты. Ну и все еще не могу бежать больше полутора км без перехода на шаг - дыхалка дохнет в независимости от темпа. В итоге подзабил икры, но смог не простудить горло - помогать носу в дыхании приходилось ртом, что в минус десять рискованно. Не умер, хотя помазать икры вчера пришлось
Доволен. Смог. Молодец.
Но в целом - 10 км мне пока рановато. Только если за большее время. Продолжу тренить