Недавно нашел на канале Альпиндустрии лекцию со спортивным врачом-остеопатом. Интересный подход - лечить не только местно, но и системно (т.е. не локальный артроз, а вещи его вызывающие). Попробовал в метро по дороге на работу одну штуку из видео - размять бедро сверху вниз для облегчения ощущений в колене, чтобы напряженная мышца перестала дергать за место где она крепится в колене. Вроде бы и логичная совершенно идея, но раньше ее не слышал. И смех-смехом, оно сработало %)
Так что закопаюсь в этот канал поподробней... Чем больше разных знаний, тем лучше.
Кому интересно - искать "доктор Демченко".
Кстати, раз уж зашла речь, могу сказать - никогда, ни при каких условиях не ходите в НИИ травматологии Вредена. Я раньше думал туда зайти, с той же стопой, или коленями, но теперь точно нет. Пусть оно и считается одним из ведущих по России. Наташа сейчас там работает, и то, что она видит, это пиздец. Да, там 146 специалистов по скелету, на любую кость, но вот только эти врачи, отправляют на операции 9 пациентов из 10, даже с легкими степенями артрозов, и осматривают новых пациентов за две минуты - и это только минимум присходящего... Т.е. за 1000 рублей доктор уделит вам всего две-триминуты, и то чтобы сказать, что все пиздец. (смех-смехом, но когда Наташа подошла со своей рукой как сотрудник, её тоже попытались раскрутить на операцию). И народ приезжает со всей России... А все потому, что НИИ на самообеспечении, количество пациентов стараются максимально увеличить, и операции стоят во много раз дороже приема.
С нежностью вспоминаю доктора Жигунова из Елизаветинской больницы, который консультировал в свое время меня и Ушастого, и всячески высказывался за консервативное лечение и против операций.