Понедельник и вторник получились очень насыщенными.
В понедельник у меня было первое занятие с инструктором по вождению - два часа позора, но реально я вспомнил многое. Узнал кое-что новое, чем автошкольный инструктор меня точно не учил. В общем, не жалею, что начал заниматься.
Вечером Спасатель со скальной тренировкой. Уже хотя бы не ощущаю себя такой "лягухой", прогресс какой-никакой, а есть.
Во вторник утром была запланирована пробежка, но утром шел дождь... Так не хотелось... Потом я все же собрался с силами и выбежал. Ни капли не пожалел - такое ощущение свободы! И даже встретил несколько других бегунов в парке. На отдельных отрезкам мне уже удается выбежать в темпе 4:55 мин\км, но в целом все равно больше 5 мин\км... И надо больше работать над выносливостью, десятку я уже могу, теперь надо её чаще (но к 10 км в дождь я наверное еще не готов). И не забывать про восстановление.
Потом были прекрасные посиделки дома под ураган за окном с горячим штруделем из лаваша, вкусным чаем под тувинское горловое пение. И вроде и дела делались и спешить никуда было не надо. Отличное ощущение. Отключенный дома свет тоже добавил атмосферности - пришлось включать в ванной газовую лампу.
Вечером съездила на тренировку в ЭльКап в первый раз в осеннем сезоне. Без связки довольно грустно, тренить просто так, а не к соревам - тоже грустно. Полазил сперва на боудеринге, потом пожумарил в личку, потом с Виталиком лазали трудность. Я позорно вылез до конца только одну трассу. Надо тут тоже делать упор на выносливость. Хотя два дня скалодрома подряд - уже неплохая нагрузка...