Выполнил вчера одну из целей прихода в программу "21 день. "Бег с удовольствием" - присоединился к беговым тренировкам ПКТ.
9 км с остановками на силовые упражнения 💪
Вся тренировка - наравне с основной группой без отдышки, боли в боку и т.д. Конечно есть много куда расти, чтобы было еще легче и быстрее, но уже считаю это громадным-громадным достижением

@темы: Спортивное, ПКТ, Походное

В субботу отлично с утра отбегали Паркран в Битце. В прошлый раз бегали там только летом. Что радует, несмотря на снег и холодный воздух результат не ухудшился. И состояние котиков после пробега уже не "умирающее", а вполне себе. После пробежки поели там вкусных тортиков Чуть-чуть.
Поехали обедать домой, а потом встретились с Морриган и Лёном на Беляево. Отлично посидели, жаль Лён быстро убежал, а Морри долго рассказывала нам про воду. Прямо годные планы-планы ))
Вечером посмотрели "Начало". Офигенный фильм, как похоже и все у Нолана...

В воскресенье у меня была последняя пробежка по программе "21 день "Бега с Удовольствием". После горок в Битце немного болели икры, поэтому неторопливо... Зато 20 минут без остановок вообще.
По мотивам занятия в среду устроили практикум по перевязкам.
Никуда не поехали, ибо радостно решили, что отдыхать тоже иногда надо. Приготовили вкусняшек - куриные котлеты, даже блинчиков немного испекли)
Для разгрузки включили новую "Красавицу и Чудовище". В целом, скорее да, чем нет. Расхождения с мультфильмом, конечно, есть. Во-первых, мне вот лично в этом сюжете кажутся неуместными чернокожие актеры. Во-вторых, вынутое откуда-то детство Белль в Париже и бегство их семьи от чумы. В-третьих, сама Белль... В целом, хорошо, хотя пресновато, но вот манера демонстрировать свои панталоны всей деревне... эм.. немного странна. Желтое платье недостаточно хорошо, увы. В-четвертых, клавесин очень хорош, просто прекрасен) В-пятых, Принц, увы, опять страшнее чудовища... А Чудовище очень даже хорошо. Только вот зачем ему петь? Меня едва не перекосило... В общем, 6/10.

@темы: Спортивное, Фильмы, Походное, Люди

На удивление, эта неделя очень даже ничего так
После визита к врачу во вторник радостно обнаружил, что бюджет у меня сходится до НГ (было непонятно, сколько точно надо будет на лечение\удаление). Надежда для зубика все еще 50\50, надо ждать две недели, подействует ли лекарство и что будет с каналами.

Вторую ночь дома нет отопления. Сперва одна авария по району, вчера вторая. И это после того, как весь прошлый год они меняли трубы! Спасибо, хоть горячая вода есть и завтра потепление.

Позавчера во время разминки поднял глаза наверх - пришлось после пробежки мыть люстру... Мохнатая такая уже была. Теперь в комнате светлее.
Еще сегодня вышли с Наташей пробить ковер. А то завтра обещаю, что все растает. Конечно, еще недостаточно холодно и маловато снега, но для того чтобы в него можно было уткнуться носом - достаточно. Надо будет повторить, если похолодает. Эх, в прошлом году вот было идеально -30 и много снега!

Бегаю последнюю неделю по программе "Бег с удовольствием". Реально здорово А после подъема в 5:20 две недели, утро в 6:20 уже не такое раннее кажется...

@темы: Здорово же!

Про предыдущую неделю - часть два.

В пятницу 01.12 утром было последнее групповое занятие "Бега с удовольствием" набора 20.11.
Занималась в группе Сосновки у Юры Степанова. Теперь до 10.12 - ежедневные самостоятельные пробежки для закрепления пройденного. Затем - вперед и вверх
Всего 21 день ежедневных пробежек, из них 10 (первые две недели в будни) в группе с тренером. Про свои цели участия в программе я напишу позже, но уже сейчас могу сказать, что при всех моих попытках начать бегать в этом году, за эти две недели стало сильно легче! И бег и правда перестал быть пыткой. Насколько все-таки важна начальная техника... И приучить себя к мысли "я бегаю" тоже полезно. Спасибо Юре и проекту!

В пятницу вечером заехал в Сплав на купил наконец-то шорты из флиса Очень круто бегать в них зимой.

В субботу встретил утром Макса, и после завтра мы поехали на Паркран в Сосновку. Результат не улучшается, зато улучшается техника бега и дыхания, и, как следствие, самочувствие после.Что очень и очень хорошо. Тем более, сейчас все холодает...
После обеда решили не ехать в Токсово на органный концерт, а залениться дома. Показал Максу "Бал Вампиров", внезапно обнаружил у себя русскую версию в рипе с двд с очень неплохим качеством. Хорошо быть запасливым хомячком...
Заодно в субботу поремонтировали палатку и пару мелочей, отмокли основательно в ванной, устроили вкусный ужил с лазаньей и сидром Еще купили живой кокос... Он прикольный - как морковка, тольк кокос))

В воскресенье с утра поехали в новый музей РЖД у Балтийского вокзала. До 31 декабря вход бесплатный. В прошлую попытку нас остановила громадная очередь, а этот раз приехали рано утром и прошли быстро. Он крутой! Очень крутой! Громадная экспозиция, паровоз в разрезе, все виды вагонов, открытая терртирия... Часть коллекции переехала из закрытого музея у Варшавского вокзала, часть была отреставрирована. Не попали в исторический зал - чуть не успели на экскурсию туда. Что-то еще явно в стадии доделки, не везде хватает табличек. В любом случае, я в восторге, и с удовольствием пойду еще - хотелось бы после НГ попасть на экскурсию, когда народу будет меньше. А еще хочу отпроситься на пару часов с работы утром, чтобы забежать и пофотографировать больше панорам...

После этого прогулялись до Почтамтской улицы в дворец Безбородко. Там проходила ювелирная выставка, и я использов ее чтобы пройти внутрь и посмотреть на интерьеры. Потолок красивый, но камерный музыкальный концерт там был бы уместнее. Экскурсии дожидаться не стали, ибо устали...
Вечером решили проложить вампирскую тему и посмотрели "Интервью с вампиром". Внезапно, у меня оно даже посмотрелось - пару лет назад ни в какую не шло. Не скажу, что я и сейчас в восторге, но благо большую часть книги я уже забыл...

@темы: РЖД, Фильмы, Мюзиклы, Места

@темы: Фильмы, Спелео, Люди, Я

Стоило только порадоваться, что бюджет складывается, как начал ныть зуб. Как раз там, где недавно лечили... Сперва его и подозревал, хотя и удивлялся - зуб без нерва уже, болеть там нечему. Вчера посмотрел вблизи - а там, блин, на соседнем зубе явный такой пиздец. Еще когда семерку лечили, врач по снимку подозревала там кариес под старой пломбой, и вот скорее всего он и вылез, и даже мутировал в пульпит Чуть ноет, но ближайшая запись к врачу на четверг. Одной радости - потом можно будет сразу ставить две коронки, а не одну. Зубик, живи...
Шутка про "А на Новый Год подари себе зубы" обретает воплощение >_< Даже с наташиной скидкой это влетает в неплохую сумму - пульпит и две коронки...

@темы: Здорово же!

В субботу ездили с Максом стрелять в людей (на самом деле только цветными шариками).
Ожидаемо, мне понравилось. Даже когда меня выносили, тоже понравилось, главное, чтобы это делали интересно и красиво.

@темы: Фото

Выходные прошли в полуленивом состоянии - вроде и три дня, но после ММБ так не хотелось ехать ни в какое длинное пвд... Так что очень обрадовался, когда нашему инструктору понадобилось быть дома и тренировка сократилась на половины воскресенья. Ездили в Капитолово - таскать пострадавших разными способами и перемещаться по склонам. Весело, задорно, и главное - недалеко и недолго
Протестировали новый термос, купленный в Сплаве на их ДР - пельмешки на перекус на выезд это очень даже ням. Теперь у меня их два, литровый высокий и низкий, зима не страшна. Заодно закинул девочкам удочку про треккинговые ботинки - их тоже надо будет менять на размер больше...

Дома совместными усилиями отремонтировали кучу снаряги. Начали даже переклеивать швы на палатке, но уперлись в закончившийся силиконовый клей( Теперь вот жду, пока завезут в Домовой, там тоже пустая полка с ценником...
Два года тому назад я уже переклеивал ее конек - и он даже в очень хорошем состоянии, только на углах отошла проклейка, но там постоянное натяжение из-за дуги. Теперь пришла очередь и других швов, отклеиваются потихоньку... Но когда я ее покупал, еще в Красногорске? Очень неплохой показатель, тем более, это легко исправляемо.

Посмотрели пару фильмов.
"Джобс. Империя соблазна" про становление фирмы Apple (да и компьютерной отрасли, в принципе). На удивление, оказалось очень интересно. Хотя очень сложно уложить в голове, что примерно так оно и было... Что каких-то пятьдесят лет тому назад компьютеры еще не были настолько везде.
Досмотрели трилогию "Хоббита". Какой же он все-таки красивый и трогательный, чертовски здорово пересмотреть. Запланировал марафон Властелина колец) Даже перечить что-то из книг захотелось.
И "Форест Гамп". Не пойму, смотрел я его до этого или нет... Может, просто мимо проходил, когда Наташа смотрела. В любом случае, вроде всем известно, что он хорош ))

Пробовали доехать до нового музея РЖД, что у Балтийского вокзала. Такие очереди я помню только в Эрмитаж лет десять тому назад... Метров на сто точно. Посмотрели на неё и решили отложить - благо он будет бесплатным еще до НГ.

@темы: Фильмы, ПКТ, Походное