Возможно, из моего инстаграмма кажется, что я много бегаю %) Но на самом деле нет, и это полное днище. Реально сил на все это едва хватает, и в выходные иногда хочется лежать тюленькой (сперва опечатался и написал тленькой, хм), а надо тренить. И вообще очень много все хочется сделать, а сил маловато. Думаю над л-карнитичкиком перед тренировками, что бы задорней было.

Раскуриваю скандинавскую ходьбу и мне нравится. Пообщался с ребятами на работе, кто ее тренит (все пришли к ней после травм в беге), посмотрел несколько видяшек на тубе. И ведь реально - пульс разгоняется всего на 20 меньше, чем в моем медленном беге, и это даже полезнее для сердца. И для лапок неплохо чередовать, чтобы не убить колени. Да и то, как мы ходим марш-броски - ближе к сх, чем к бегу. Ну и 4 км за полчаса при 5 за полчаса бегом - очень неплохо. Сейчас вот хочу себе палки с нормальной перчаткой вместо темляка)

А после пары лекций Спортмарафона хочу попробовать миофасциальный релиз. Пока разминался только с мячиками, что у нас дома (одинарный и двойной), понравилось, заказал себе большой ролик. Жду))