Впервые после возвращения ощущаю акклиматизацию настолько сильно. Средняя высота похода у нас была около 4000, всего один спуск в долину Аламедина в середине похода на дневку, много высотных ночевок, из них несколько - выше 4000.
И это огонь! *_* Понятно, что много уйдет через пару недель, но средний темп первой пробежки - 5:40 мин\км (раньше было 6:30-6:30), средний пульс 140 (а сразу после перехода на шаг падает до 127), и легко восстанавливается дыхание. Надо ближайшие две недели активно тренить, чтобы хоть что-то удержать.
Бегал позавчера 4.5 км и вчера 5.5 км. Выбежал свой обычный маршрут из 28 минут. Самочувствие при этом просто огонь, тело радуется тренировкам, сегодня вот утром сделал программу для ног от Джиллиан, и она не показалась особо сложной. Душ принять, конечно, в конце пришлось, но как-то даже показалось мало.

Кстати, все тренировки на протяжение года до похода тоже дали свой эффект - в этот раз мне спокойно бежалось и за Андреем и за Юрой и даже на спуск. Хотя в прошлом году были некоторые сложности. При том, что из-за снятия Леши у нас увеличился вес общака и рюкзак пару дней был до 22 кг. Я очень переживал, что буду не совсем готов (группа у нас очень спортивная), но зря))
Надо продолжать тренить! Цель на следующий год - осенний отбор Политехника (По физухе я бы прошел его уже в этом году, но хочется быть еще спортивнее).